Photo

Хомицкая Елена

г. Новосибирск

ehom2005@yandex.ru

RSS блога

Rss ссылка на rss

Следите за обновлениями моего блога через RSS-канал!

Категории записей

10 лет Глорион Правда о прививках Видео маркетинг план бизнес аромакосметика фитогели строение кожи полезное видео век живи - век учись краски жизни красота команда начало косметика день рождения позитивное мышление лидеры Глоривит блог интернет магазин феромоны чакры красота без пластики энергия заработай стихии сайт отдых промоушн вечеринка ароматерапия партнер ароматы Хакасия мотивация Институт Красоты Глорион. молодость успех наставник entice будь успешной мастер класс Татарск Абакан Деньги русский стиль запахи энергетика ускорение предложение о сотрудничестве Gloris Beauty ароматное гурманство аромамасла мечта фитопрепараты группа масла нам 10 лет эфиры иммунитет партнеры Мысли цвета Белый зал Маяковского пасха глорион сайты бизнес инструменты конвенция Юбилей Мечты весна Региональный Тренер по красоте подарки Институт Красоты Глорион ценности праздники




Перевести эту страницу
Translate.Ru PROMT©
Locations of visitors to this page RusList.ru - Бизнес каталог, бесплатные объявления, товары, услуги

8 полезных привычек красивой женщины


В девяноста случаях из ста мы будем жаловаться на свои недомогания и жалеть себя вместо того, чтобы сделать хоть что-то для своего здоровья. Создается впечатление, что люди предпочитают болеть. Невзирая на всю пропаганду здорового образа жизни, мы сознательно и методично зарабатываем себе разнообразные болячки, а потом с удовольствием бегаем по врачам, уповая на волшебную пилюлю и отдавая за лечение немалые деньги.
Психологи считают, что существует целый ряд причин, по которым люди не хотят быть здоровыми. К примеру, со здорового человека спрос больший, следовательно, на нем больше ответственности. Другая причина - подстегиваемые рекламой люди ни в чем не желают знать меру - ни в еде, ни в развлечениях.
Можно, конечно, надеяться на «всесильных» докторов и пластических хирургов. А можно воспитать в себе простые привычки, которые помогут сохранить здоровье, молодость и красоту на долгие годы.

Предлагаю вашему вниманию мой взгляд на 8 полезных привычек красивой женщины.

1.

Сон.

Режим - великая сила. Никогда не жертвуйте сном в пользу ночных развлечений и просмотра телевизора. Научитесь планировать свое время так, чтобы ложиться и вставать в одно и то же время. Тогда ваши биологические часы будут работать без сбоя.
Совет: Забравшись под одеяло, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, затем представьте, что, выдыхая, вы избавляетесь от всего негатива, который накопился за день, а вдыхая, набираетесь спокойствия и умиротворенности. Представьте темное облачко, которое с каждым выдохом покидает вас, без следа растворяясь в пространстве. Это простая и удивительно действенная медитация, после которой вы легко уснете сном праведника.
Если бешенный ритм современной жизни все таки не дает вам покоя, выпейте на ночь превосходный фиточай "Гипнос" Выпив чашку этого травяного сбора за 5 минут до сна, вы сможете полностью расслабиться и хорошо выспаться.

2.

Питание

. Не экономьте на качестве еды. Лучше съесть в три раза меньше, но лучшее из того, что вы можете себе позволить. Следите за тем, что вы едите, и питайтесь, исходя из потребностей вашего возраста. Не переедайте. Никогда не употребляйте в пищу трансгенные жиры (маргарины и т.д.) и выпечку на их основе.
Совет: каждую неделю постепенно меняйте одну вредную пищевую привычку на полезную. Например, в первую неделю перейдите на низкокалорийный ужин, во вторую попробуйте заменить его стаканом кефира с пшеничными отрубями. А для того, чтобы утром почувствовать прилив бодрости, выпейте натощак стакан теплой воды с долькой лимона и чайной ложкой меда.
Не забывайте про витамины красоты и молодости. В этом случае я предпочитаю "живые" биологически активные вещества- БАД "Витакомп" и "Кардомега".

3.

Работа кишечника

. В идеале кишечник работает, как хорошо отлаженный часовой механизм. То есть эвакуация его содержимого должна проходить регулярно. Запоры мгновенно отражаются на состоянии нашей кожи, поскольку организм отравляется продуктами распада.
Совет: проснувшись, сделайте легкий круговой массаж зоны слева от пупка. Легко массируйте в течение одной минуты по часовой стрелке.
Внимательно следите за регулярным очищением кишечника, используйте для этого фиточаи "Атлант плюс" и "Прометей".
2 раза в год, весной и осенью, делайте "генеральную уборку" организма с помощью "Очищающей программы".

4.

Зарядка

. Физические нагрузки обязательны, и это не обсуждается. Человек - биологическая машина, которая нуждается в движении и разрушается от простоя. Если вам не удается выкроить утром пятнадцать-двадцать минут для растяжки, то выполняйте упражнения между делом.
Совет: тренировать мышцы можно в транспорте, за рабочим столом и даже во время приготовления завтрака для семьи. Делайте простые движения: приседания, наклоны, отжимания от стенки, поднятие ног в положении сидя - главное, распробовать то удовольствие, которое приносит движение. И в дальнейшем вы уже не сможете без этого обойтись.
Программа фитопрепаратов "Фитнес для женщин" ускоряет формирование мышечного рельефа, улучшает углеводный и жировой обмен, ускоряя устранение жировых отложений в проблемных зонах, нормализует работу кишечника.

5.

Визиты к врачу

. Плановые осмотры у специалистов должны стать обязательными. Не надо жить по принципу «живем, пока не отвалилось». Раз в полгода обязательно посещайте гинеколога и маммолога.
Совет: после тридцати лет необходимо ежегодно сдавать кровь на определение уровня сахара, холестерина и протромбина. Таким образом вы не упустите момент, когда болезнь, если она подкралась, можно победить.
Всем женщинам рекомендую хотя бы 1 раз в год проходить компьютерное тестирование организма по технологии ИМАГО или ВАЛЕО. Цветные графические изображения ваших органов фиксируются в памяти компьютера, и вы всегда сможете сравнить сегодняшнее состояние с предыдущими. Так же вы увидите , как благотворно влияют на организм фитопрепараты, узнаете срок и дозировку приема , подходящую именно вам.

6.

Осанка и походка

. Ничто так не старит женщину, как понурые плечи и опущенная голова. Есть одна маленькая хитрость: какой бы комплекции вы не были, силуэт будет восприниматься подтянутым, если за линией груди вам не виден собственный живот.
Совет: при ходьбе следите за тем, чтобы живот всегда оставался втянутым, а плечи расправленными. В этом случае, даже если ваш вес значительно выше нормы, окружающие будут воспринимать вас подтянутой и спортивной.
Для мягкого снижения жировой прослойки прекрасно подходит "Трио-эффект". Отзывы об этом продукте читайте здесь.

7.

Подбородок и овал лица

. Когда мы начинаем превращаться из девушек в теток? Когда у нас начинает оплывать овал лица и появляется второй (третий, пятый) подбородок. С этим можно и нужно бороться. Подбородок, а точнее - челюстно-подъязычную мышцу - называют «вторым прессом» - и так же, как и пресс, эту мышцу нужно тренировать, чтобы она не обвисала.
Совет: обязательно делайте упражнения для мышц лица. Для устранения второго подбородка поможет следующее упражнение: вытянув шею, энергично произносить звуки «О», «У», «И» в указанной последовательности, 20 раз подряд. Другой вариант - также энергично проговаривать слог «МА» - 20 раз.
В одном из следующих постов я дам рекомендации по гимнастике для лица.

8.

Мимика

. Следите за своей мимикой. Блистательная Софи Лорен в книге «Женщина и красота» рассказывала о том, как часами стояла перед зеркалом, оттачивая выражение той или иной эмоции - до тех пор, пока мышцы не «запоминали» нужное состояние. «Может сложиться впечатление, что мое лицо выглядело, как маска, с этими заученными эмоциями. Однако это не так - я просто знала, какое выражение лица мне идет, а какое - не украсит».
Мы привыкли чрезмерно гримасничать, и это в первую очередь относится к суровой складке на переносице или горизонтальным морщинам на лбу. Кроме того, не видя себя со стороны и неосознанно копируя мимику той или иной «звезды», мы рискуем выглядеть попросту смешно.
Совет: самое лучшее выражение лица - то, которое отражает внутреннее спокойствие. Последите за собой в течение дня. Вы убедитесь, что 90% времени у вас напряженно-озабоченный вид: нахмуренные брови, сжатые губы. Научитесь контролировать эти состояния и избавляться от них.

Грех, если женщина выглядит менее красивой, чем она могла бы быть. Важно понять, что каждый день можно становиться лучше - но для этого нужно делать хоть что-то.
Полезных привычек, конечно же, больше, чем те, о которых рассказано в этой статье. Я буду рада, если вы поделитесь с нами и друг с другом собственными секретами красоты и здоровья.
Источник: Леди@Mail.Ru плюс мои комментарии.

Очаровательных жительниц г. Новосибирска приглашаю на встречи клуба "Красота без пластики"

Для гостей моего блога - приглашаю и Вас стать VIP клиентом моего магазина http://www.gloryon.com/ логин 19449 пароль 571120

или стать владельцем собственного интернет магазина, зарегистрировавшись на сайте www.homitskaya.in-biz.ru

Ваше имя:
Ваш email:

">

Поделитесь этой информацией с друзьями: 

Комментарии через vkontakte.ru

Комментарии через facebook.com

Комментарии

Лена, спасибо за классную подачу такого нужного каждой женщине материала!!! Всё необходимое и по-существу!!! СУПЕР!!!

добротный веб ресурс http://zemlya-belogoria.ru/ - Новостройки в Белгороде купить , купить недвижимость в Белгороде , [url=http://zemlya-belogoria.ru/article.php?show&id=13]Аренда квартиры в Белгороде без договора[/url], Продажа квартиры в Белогорье с договором , Недвижимость Белгорода купить .

благоустроенный вебресурс http://uchtorg.ru - ЕГЭ, купить диплом, [url=http://uchtorg.ru]КИМ[/url], носитель языка.

красивый вебсайт http://applestorespb.ru/new_ipad3/ - new ipad, чехол для ipad 3, [url=http://applestorespb.ru/access/]чехол для ipad 3[/url], купить iphone 5 64gb белый.

сердечный веб ресурс http://avtodirektor.ru/diagostika_avtomobilya - помощь при подборе автомобиля, помощь в выборе авто, [url=http://avtodirektor.ru]помощь в покупке автомобиля[/url], выезд автоэксперта.

годный ресурс http://hackers.bz/forumdisplay.php?fid=40 - Одноклассники, Раскрутка, Оптимизация, [url=http://hackers.bz/forumdisplay.php?fid=31]Партнерские программы[/url], Работа.

важный веб ресурс http://телефонный-справочник-рф.рф - телефонный справочник лобня, телефонный справочник фрязино, [url=http://xn-----7kcimayendxaehgnrhjl9bq7dxe.xn--p1ai/sergiev_posad/?PARENT_ELEMENT_ID=392]телефонный справочник сергиев Посад[/url], телефонный справочник железнодорожный.

уместный веб сайт http://cadovods.ru/?p=361 - земклубника, что такое прививка яблонь, [url=http://cadovods.ru/?p=748]обрезка смородины[/url], ранетки яблоки.

удобный вебсайт http://krasota-pro.ru/cosmetics/gehwol-leg-balm_218334/ - купить косметику , косметика , [url=http://krasota-pro.ru/hair-care/double-action-ricostruttrice-mousse-forma-e-struttura_228562/ ]аромат [/url], волосы купить .


eXTReMe Tracker
eXTReMe Tracker